へそダイエットとは、おへその周囲に自律神経が集中していることを利用し、へそにシールをはって新陳代謝をあげ、ダイエットする方法である。
伝統的な方法には、へそ温灸器があり、東洋医学の灸（きゅう）の原理を応用して家庭用に開発した医療機器がある。へそはすべての内臓器官を支配する自律神経の密集地帯で、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスを整える重要な働きがある場所と考え、もぐさの成分が温熱でへそから浸透するようにしたバンドタイプの道具である。さらに進化したものが、おへそに炭化セラミックスを入れた丸いシート状になったシールである。また、シート状ではなく、天然自然の薬草と天然塩を入れた袋でおなかを暖め、便秘を解消するといったグッズもある。